Egal ob Du gerade deine Rückbildung abgeschlossen hast, Anfänger oder Mittelstufe beim Pilates bist, ich heiße dich herzlich Willkommen!

Was ist Pilates?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, initiiert von Joseph Pilates und folgt den sechs Prinzipien:

Atmung – Konzentration – Kontrolle – Zentrieren – Präzision – fließende Bewegung

Geeignet ist Pilates für Jedermann - es kennt kein Alter und setzt keine Maßstäbe an körperliche Voraussetzungen. Körper und Geist werden gestärkt, das Powerhouse also der Core ist wortwörtlich ein zentraler Punkt beim Training und somit die Grundlage für einen starken Körper, egal ob als Grundlage im Alltag, für andere Sportarten oder auch als Prävention gegen Beschwerden. 

Was erwartet dich in meinem Kurs?

60 Minuten in denen wir uns auf dein Powerhouse - deinen Core - konzentrieren. In denen Atmung, Zentrierung, Flow im Vordergrund stehen. Ein Ganzkörper Training bei dem wir uns aufwärmen, Stabilität - Kraft - Flexibilität trainieren und entspannt den Kurs ausklingen lassen. 

Ich freue mich auf die Stunde mit dir - für dich und deinen Core in Balance für den Alltag!

Wo?

Herz Yoga, Forstenrieder Allee 181, 81476 München